右下腿のしびれが☆

春日部市在住

６８歳　男性

始めたきっかけ
４５年前に腰椎ヘルニアを発症、だましだまし生活していたが、５年前脊柱管狭窄症を併発し悪化。３年前に手術。右下腿のしびれが残る。

コメント
年とともに固くなる、自分で運動しても３割程度しか動かせない上に伸びない。これが悩み(*_*)
パーソナルトレーニングで補助をしてもらいながら運動すると８～９割動かせる。マッサージで血流がよくなったところでにパーソナルストレッチで伸ばしてもらうとこれも８～９割伸ばせる。これを繰り返していくことが大事。大好きなゴルフも継続できてます。

経過
ＧＵＳＫスタッフでアドバイス（週に１～２回のパーソナルトレーング＆マッサージ）を始めて２年以上経ちます。右下腿の筋肉の動きのサポートを継続して実施することで、術後の固く動かしにくくなった筋肉の動きをだせるようになりました。現在はゴルフの為のトレーニングも実施し、日々フォームの研究をしています。