EMS

人間は持っている筋肉の力を１００％使っていません。イザという時の為に温存するので、日常は約４０%の力でなんとかなってしまいます。ですが筋肉といえども、あっても使わなくなると固くなり、神経伝達が伝わらなくなり、動くことを忘れ逆に痛みを発する（慢性痛）ということになってしまうのです。

ＥＭＳ（Electrical Muscle Stimulation）は、上記のように伝達の悪くなった筋肉に電気刺激を与えることで筋運動を促し、トレーニングしているのと同様な状態にするものです。それにパーソナルで実施する筋力トレーニングをプラスすることで相乗効果が生まれます。

筋肉の柔軟性と運動神経の伝達が非常に活発になるので、固くなりやすい筋肉や痛みの原因のとなる筋肉に使用して筋力トレーニングを実施すると効果的です。