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部分的な筋力ＵＰに適した筋力トレーニイング

マシントレーニングは軌道が決まっているため、フォームが崩れにくく、使っている筋肉の意識がしやすいのが特徴です。

写真のトレーニングは約６００ある筋肉の中で一番大きい筋肉で、『一生自分の足で歩く』体作りの為だけではなく、どんな世代の方でも実施してもらいたい、大事な筋力トレーニングです。

特に膝の変形性予防にも有効です。痛みのある方も痛みの軽減・悪化も防ぐ効果もあります。