整骨院、パーソナルトレーニングなら春日部のGUSK

筋肉のストレッチと収縮がバランスよく感じられる万能トレーニング

ダンベルトレーニングは敬遠されやすいですが、重さの設定をしっかり行うことで筋肉の動きを出し、柔軟性を作るトレーニングとして大変効果の高いものとなります。

フォームが非常に乱れやすいので、補助はしっかりです。

写真のトレーニングは肩こりや頭痛のある方、姿勢悪化の予防・改善が狙いとなります。