カラダメンテナンス☆

春日部在住

６９歳　女性

始めたきっかけ
慢性的な痛みはなく、血液検査の結果も良好。長く歩くと疲れる・左股関節に違和感がある。将来の慢性疾病リスクを減らすために、自分の体のメンテナンスとして筋力ＵＰで膝の変形予防、腰痛予防の為にトレーニング。

コメント
こちらに通い始めて何年になるかしら？始めは歩きからのトレーニング。エツ？これでいいの？そんな感じでした。でも今ではいつの間に足がつまずかなくなっています。長く歩いても疲れなくなりました。石ころゴロゴロの坂道で足が滑ったとき一瞬ドキッ！でも止められた。これかと思いました。トレーニングを続けたことの結果が知らないうちに感じるようになるもんだなぁとつくづく☆
体の見栄えよりも、身体の中の『筋肉貯金』を頑張ろうと目標を決めました。

経過
ＧＵＳＫスタッフでアドバイス（週１回のパーソナルトレーニング＆マッサージ）を始めてから１年２ヵ月経ちます。将来を見据えたメンテナンスということなので、膝・腰・股関節の筋肉の強化＆可動域ＵＰをベーシックメニューにし、状況に応じて肩回りメニューを加えたりとトータル的なサポートをしています。マッサージもその時の体の状態に応じ、固い所や動きの悪い所を重点的に臨機応変に行いました。
長く歩いても疲れにくくなった・股関節が痛くならなくなったと少しづつ効果を実感しているようです。趣味の『よさこい』を楽しく行い、未だに仕事もしっかりこなす元気なお客様です。