良好な体重コントロール♪
↑↑↑オレンジ色の服をきた怪しい？人ではなく、マッサージを受けている方です↑↑↑
春日部市在住
５０歳 女性
始めたきっかけ
体重の急激な増加と血液検査の中性脂肪の数値が高い。体重増加により、今まで感じなかった肩凝り、腰痛を感じている。仕事がハードで疲れやすい。
コメント
始めは食事アドバイスも受けてこんなんでいいのかな？あまりやっている感ないんだけどと思ったけど。。。２ヵ月あたりから体重・体脂肪が落ち始めて肩凝り・腰痛も少なくなり身体が変わってきているなぁと☆振り返ってみれば食べるものも知らず知らずのうちに意識し始めている自分がいて、自分にあった食事方法なるものが自然と理解できてきたようです。トレーニング＆マッサージも始めは痛いでしたが、今は動きがよくなっている実感もあり痛いだけではなくなりました。そんなかんなでＧＵＳＫに来る前は疲れやすいし、疲れも中々とれない身体でしたが、今はなくなりました。逆に疲れにくいし、疲れてもすぐ復活って感じです。
経過
ＧＵＳＫスタッフでアドバイス（週１回の食事アドバイス＆パーソナルトレーニング＆マッサージ）を始めて半年経ちます。血液検査改善＆体重コントロールには必須の食事アドバイスは食材選択法でどうしてもやめられない甘いものをうまく摂りながら、独自のマイルールを設定してもらい実施しています。まだ半年ですが体重約６ｋｇ、体脂肪約８％の減少と非常に良いペースで減少しています。肩凝り、腰痛も体重減とポイントをしぼったマッサージでの血流ＵＰが貢献し、以前よりは各段に楽になり、今では慢性的にならないような予防に向けてトレーニングメニューの組み換えを始めています。
