股関節の痛みが嘘のように☆

春日部在住

68歳　女性

始めたきっかけ
１４年前から左股関節に痛みがあり違和感を感じながら生活。６年前痛みがひどくなり、初めてレントゲンを撮ったところ、左股関節の変形を指摘される。整骨院でマッサージ、スポーツ施設で簡単な運動を実施していたが改善がみられず。肩凝りもひどく、特に右の肩周りの動きが固く、腕が上がらない状態。

コメント
痛みがあっても動かすことが大切と理解はしていたが、下手に動かすのは怖さがあるし、動かし方がよくわからないのが事実。それぞれの状態にあったトレーニングメニューを付きっきりでアドバイスしてくれるので、安全で効果も実感しやすい。同じ建物の中に資格保有者のマッサージ施設もあるので大変助かる。

経過
ＧＵＳＫスタッフでアドバイス（週１～２回のパーソナルトレーニング＆マッサージ）を始めて１年程経ちます。現在は痛みのあった股関節の筋力＆可動域が戻り、腕も上がるようになり肩凝りもほとんどなくなった状態になっています。一番の改善点は、パーソナルストレッチでアドバイスを受けたストレッチを家でも実践していることだと思います。