大けがをして☆

春日部市在住

７４歳　女性

始めたきっかけ
６年前に階段から落ち、右の肩甲骨の圧迫骨折。背中が丸まり姿勢が悪くなり、少しの活動で背中が重だるくなり日常生活に支障がでていた状態。

コメント
生活習慣が主な原因となる慢性痛・慢性疾患になってからではなく『ずっと自分で動ける体作り』の為に、今の自分の体の状態を知ることが大切だと感じます。トレーニングとマッサージで先を見据えた体のメンテナスをすることで自分の体と素直に向き合えます。やはりこれからは『予防』という考え方をもつ方が増えると良いですね。

経過
ＧＵＳＫスタッフでアドバイス（週１～２回のパーソナルトレーニング＆マッサージ）を始めてから１年半経ちます。骨折後は仕事が忙しくまともなリハビリをせず、ボランティア活動をしていたので、肩甲骨周りの筋肉は鉄のように固く腰周りの筋力も発揮できない状態でしたので、マッサージで固さをとり、動きやすくした上で、トレーニングをすることで、今では日常生活に支障がなくなりました。逆に元気すぎるため、動きすぎて疲れてしまう元気な方です。現在も体のメンテナンスのために週２でいらしています。